Cu siguranță vrei să te bucuri de vara aceasta jucându-se sau relaxându-te în aer liber. Dar oare cum ne putem proteja sau feri de căldura infernală? Iată câteva măsuri de protecție pe care vi le recomand: 

👉 SPF. Mai pe înțelesul tuturor, SPF înseamnă protecție solară. De preferat ar fi să folosești o cremă solară pentru față și corp și balsam de buze cu 50+ protecție. Chiar dacă tu nu crezi că ești expus la soare tot ar trebui să folosești SPF. În cazul în care crema e folosită de cei mici ar trebui să fie una solară, specială pentru copii. Le găsești de obicei în LIDL, Carrefour, Kaufland.

👉 Expunerea la soare. Nu ar trebui să stai mai mult de jumătate de oră în continuu expus la soare. Dacă ești la plajă sau la piscină, ai putea ridica umbrela dedeasupra șezlongului tău.

👉  Hidratare.  Ar trebui mai ales când afară este infernal de cald să bei foarte multă apă. Garantez că dacă stai zece minute în căldură puternică, îți vei dori să bei la câteva minute câte un pahar cu apă rece. onsumul regulat de apă este esențial pentru sănătatea umană, pentru buna funcționare a organelor și pentru menținerea echilibrului interior al organismului.

👉 Alte accesorii.  Atunci când stai la soare poartă o pălarie sau o șapcă pe cap. Ar fi necesar si un ventilator sau evantai.

În concluzie, nu uita să pui mereu în ghiozdan  o sicluță cu apă, un evantai, o pălărie, o cremă și un balsam de buze cu protecție solară, o șapcă și un ventilator de buzunar.  Mai sunt, la fel de utile, recipientele cu pulverizator în care poți pune apă rece pentru a te stropi din când în când.

Post Views: 218